2020.05.28., Magyar és Matematika, Kozma Béla

2020.06.02. Testnevelés E-6-8

Kedves gyerekek! Végezzétek el a fgyakorlatokat!Jó munkát kívánok!

2020.05.27., Magyar és Matematika, Kozma Béla

2020.05.29.Testnevelés E.6-8

Mai nap bemelegítés : Kar körzés előre -hátra, kar húzása test mellett egyik kéz test mellett, másik fej , fölé nyújtva ellentétes irányba 3-3 sorozat 15-15 ismétléssel.
Ezt követően helyben futás iram váltással, lassan elkezdve gyorsítva amíg bírod, majd újra lelassulva.3- sorozat 1-1 -1 perc.
Ezt követően helyben futás lábfelhúzással, 3 sorozat 1-1-1 percig. Gyakorlatok közben kényelmes pihenő.

Mell edzése:

Fekvőtámasz:- vállszélességben fekvő támasz végrehajtása 4 sorozat 15 ismétlés.
                    - tenyerek között kb 10 cm. 3 sorozat 10 ismétléssel.
                    - tenyerek egymás mellett szűk tartás- 2.sorozat 8-10 ismétlés.

Tolózdkodás két szék között: 3,sorozat 10 ismétléssel.

Plank. 2 sorozat 30mp- 60 mp. között 
Levezetés lassú séta. 5 perc 
https://www.youtube.com/results?search_query=mellizom+gyakorlatok+otthon

2020.05.28.testnevelés.E.6-8

Bemelegítés:

Légzőgyakorlatok, törzsdöntés előre hátra, törzsfordítás jobbra balra. 3 sorozat 15-15 ismétlésekkel.
Lassú séta, lassú futás térdemelésekkel, szökdelések. 5-5-5 perc.

Guggolás kisterpeszben- nagyterpeszben felváltva.

Kitörés jobb-bal lábbal felváltva közben törzsfordítás jobbra -balra felváltva

helyben szökdelés zártlábbal- majd jobb illetve bal láb előre 

levezetés 5 perc séta.

A gyakorlatok 3 -3 sorozat 15-15 ismétlésekkel végrehajtva! 

2020. május 26. kedd

TÖRTÉNELEM

6. osztály:

Tankönyv: 87-88.oldal olvasni, tanulni. Feladatlap: 1. 2. 3. feladat

7. osztály:

Tankönyv 41.-42. oldal olvasni tanulni.

Munkafüzet: 22. oldal: 1. 2. 3. 4. 5. 6. feladat.

8. osztály:

Tankönyv: 55-56. oldal olvasni, tanulni.

Munkafüzet: 30. oldal: 1. 2. 3. 4. 5. feladat.

2020.05.26. Kedd Német nyelv E.8. osztály
Másoljátok le a verset és olvassátok el többször, hangosan!

2020.05.27.E.6-8 Testnevelés

Mai nap bemelegítés : Kar körzés előre -hátra, kar húzása test mellett egyik kéz test mellett, másik fej , fölé nyújtva ellentétes irányba 3-3 sorozat 15-15 ismétléssel.
Ezt követően helyben futás iram váltással, lassan elkezdve gyorsítva amíg bírod, majd újra lelassulva.3- sorozat 1-1 -1 perc.
Ezt követően helyben futás lábfelhúzással, 3 sorozat 1-1-1 percig. Gyakorlatok közben kényelmes pihenő.

Mell edzése:

Fekvőtámasz:- vállszélességben fekvő támasz végrehajtása 4 sorozat 15 ismétlés.
                    - tenyerek között kb 10 cm. 3 sorozat 10 ismétléssel.
                    - tenyerek egymás mellett szűk tartás- 2.sorozat 8-10 ismétlés.

Tolózdkodás két szék között: 3,sorozat 10 ismétléssel.

Plank. 2 sorozat 30mp- 60 mp. között 
Levezetés lassú séta. 5 perc 
https://www.youtube.com/results?search_query=mellizom+gyakorlatok+otthon

2020.05.25., Magyar és Matematika, Kozma Béla